Esta práctica fue realizada el 7 de Abril de 2022 en el Monte de Valdelatas. Fue realizada en un entorno próximo y los materiales utilizados para dicha sesión fueron: calzado y ropa deportiva.
Los objetivos de esta sesión fueron:
- Realizar carrera continua.
- Disfrutar con los compañeros del paisaje de esta montaña.
En esta sesión realizamos carrera continua por la montaña, íbamos a un ritmo en mi opinión al 60-70% de nuestra posibilidades por lo que era un ritmo bastante adecuado para todos, aunque si había alguien con dificultades podía ir más despacio aunque es cierto que cada 3-4 minutos realizábamos una pequeña parada para bajar las pulsaciones.
Me ha gustado mucho esta sesión ya que no íbamos a un ritmo bastante alto por lo que podías charlar y comentar con tus compañeros y tampoco te fatigabas mucho por lo que era una práctica bastante divertida y diferente. Me gusta mucho compartir este tipo de momentos y experiencias con mis compañeros y amigos, es una manera muy buena de socializar, aprender y crear nuevos lazos de amistad, ya que convives con compañero que no tienes tanto relación y esta asignatura nos ha brindado eso.
En esta práctica el aprendizaje que me llevo ha sido el respeto hacia los compañeros, cada uno corre a su ritmo dentro de sus capacidades. Además, el profesor nos daba ciertos consejos para no cansarnos tan rápido y poder llevar un buen ritmo por lo que se hacía ameno y contábamos con muchas facilidades para poder realizar la actividad correctamente.
Lo aprendido en el día de hoy, es muy útil para poder explicar como realizar una carrera por la montaña, ya que siguiendo una serie de consejos y advertencias no vas a tener problema al realizar la actividad. También, comentar que hacía muchísimo tiempo que no realizaba este tipo de actividad, por lo que me ha venido muy bien ya que realizar carrera continua por la montaña tiene muchísimos beneficios y uno de ellos es la calidad de aire que se respira en la montaña.
Como futuros profesionales de AFMDN, ofrecer este tipo de actividad es perfecto ya que es una práctica diferente, que suele gusta a todo el mundo y apenas tiene dificultad y sobre todo que no hace falta mucho material.
Una práctica que podríamos realizar es que si por ejemplo somos 8, nos pongamos en fila de uno y cada 30 segundos el último sea el primero y así todo el rato hasta terminar la ruta. Sería muy divertido y algo más exigente ya que tendrías que realizar sprints y cuando ovas el primero debes llevar un buen ritmo porque sino se te juntan mucho y puede haber caídas.
A continuación dejo unas fotos de la práctica de hoy:
